守住自己的好状态

一定要学会守护自己的情绪能量，别轻易被别人的负面状态拖垮。

生活里总有些人，会把心里的怨气、焦虑、不满一股脑倒给你，把你当成免费的情绪垃圾桶，不管你愿不愿意，就强行输出一堆让人压抑的负能量。其实人和人之间的磁场真的很奇妙，那些让人不舒服的情绪和状态，就像会传染的“情绪病毒”，很容易悄悄影响到你。

只要你感觉到对方的气场让你别扭、压抑，甚至莫名烦躁，千万别犹豫，也别想着“忍一忍”“帮一帮”就好。你的恻隐之心在这些负面能量面前，往往只会变成消耗自己的枷锁——一旦被卷入对方的坏情绪里，你的心情会跟着变差，原本平和的状态会被打乱，整个人都变得没精打采。

更让人憋屈的是，那些把负面情绪甩给你的人，大多不会意识到自己影响了别人，更不会对你有半分愧疚。他们只顾着自己发泄痛快，却把你的情绪能量搅得一团糟，这才是最让人糟心的事。

所以啊，别不好意思拒绝，也别贪恋那点“想帮别人”的执念。遇到消耗你的人和事，第一时间止损、远离，才是对自己最好的保护。你的情绪能量那么宝贵，值得用在让你开心、让你成长的人和事上，而不是浪费在别人的垃圾情绪里。