感情出现这两种信号，别硬扛，该止损了

一段感情好不好，不用看甜言蜜语有多动听，也不用看礼物有多贵重，只看你自己的状态就知道。如果感情里出现这两种情况，别再自欺欺人硬扛了，及时止损才是对自己最好的保护 —— 放过别人，更是放过被消耗的自己。​

第一种信号：你变得越来越差，生活全是负能量。以前的你可能温柔平和，可现在动不动就发脾气，一点小事就焦虑到失眠；以前你会花时间健身、看书、提升自己，可现在满脑子都是感情里的鸡毛蒜皮，把所有精力都耗在争吵和内耗上，留给自己的时间少得可怜；以前你自信满满，觉得自己值得被爱，可现在越来越自卑，觉得自己一无是处，价值感低到尘埃里。​

这时候真的要好好问问自己：这段感情到底给你带来了什么？是为了天天生气、变成自己都讨厌的怨妇？还是为了让自己越来越颓废，连做事都没法集中精力？好的感情从来不是互相拖累，而是彼此成就。就像两棵并肩生长的树，各自扎根，又互相扶持，一起向着阳光生长；而不是一棵藤缠着一棵树，最后把对方缠得枯萎，自己也失去了独立生长的能力。如果你们在一起只会一起堕落、一起沉沦，看不到一点积极向上的希望，这样的感情真的没必要坚持。​

第二种信号：信任崩塌，彼此只剩猜疑和内耗。感情的基石是信任，没有信任的感情，就像没有地基的房子，迟早会塌。当你们之间没了信任，就不会有安全感，哪怕对方只是正常和异性说话，你也会胡思乱想；哪怕对方说的是实话，你也会反复质疑。慢慢的，猜疑变成争吵，争吵变成冷战，最后陷入无休止的内耗。​

人都是感性的，热恋的时候很容易把控不好距离，要么爱得太满，把所有注意力都放在对方身上，失去了自我；要么太过依恋，把对方当成自己的全世界，一旦对方有一点疏忽，就觉得天塌下来了。可这都不是健康的感情状态。健康的感情里，信任是底气，坦诚是常态，你们可以分享秘密，也可以保留自己的空间；可以互相依赖，也可以各自独立。如果一段感情已经走到互相猜忌、彼此防备的地步，而且你们都没有能力去修复这份信任，那不如果断放手。​

很多人舍不得放手，是因为觉得 “已经付出了这么多，就这样放弃太可惜了”，可比起继续消耗自己，及时止损才是最不可惜的选择。就像手里握着一块烫手的石头，越握越疼，不如早点松开，给自己留一点体面和余地。放手不是不爱了，而是明白这段感情已经不适合自己了；放手也是一种爱，是对自己的爱 —— 爱自己，就不该让自己在一段糟糕的感情里慢慢枯萎。​

记住，感情的意义是让彼此变得更好，而不是让自己变得更糟。如果一段感情让你脾气变差、自信流失、生活一团糟，或者让你整天活在猜疑和内耗里，那它就失去了存在的价值。该止损的时候就别犹豫，离开错的人，你才能有机会遇到对的人；摆脱消耗你的感情，你才能重新找回那个闪闪发光的自己。你的幸福很重要，别让一段糟糕的感情，耽误了你的人生。